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台灣加油！
格友們加油！
在前幾天有人私訊問Lucky：
在疫情氾濫時期...
如何克服心中的恐懼以自救？
我跟她分享了其中一小部份的抗疫體驗談...
Lucky也將這小小心得在這裡分享
誠希望能帶給需要的朋友，一些些的正能量！
Lucky是以對養生保健的基本常識概念而為！
去年這裡疫情大爆發時
所以在這一年4個月當中...
就在每天睡醒，起床後
作緩和節奏「深呼吸」...
以調和全身缺氧的狀態與促進身體的血液循環！
請注意!
要背靠牆或將雙手放在高椅背上
避免作深呼吸時，出現頭暈而不慎摔倒撞到頭！
每天一有空都可作深呼吸的運動！
讓體內或腦部不缺氧！
初作深呼吸者
可先作2~3分即可
而後才漸漸地依次數，拉長作到5分鐘！
日積月累！
會出現有效果的身心舒暢與增強免疫力！
尤其在這疫情氾濫期間，個人覺得很有效用！
（當然做深呼吸運動，也要依個人的體質狀態而慎行！請勿勉強!）
防疫在家時：
勤洗手
常喝溫水
吃好
睡足
找自己喜歡的事忙
來轉移無形的恐懼壓力！
若想關心疫情
只在早上看一次相關疫情的新聞就好！
就都不要再去看相關疫情的報導！
才不致增加了無形的恐懼壓力
善意提醒：
無症狀交叉感染是防疫的大破口！
是個無形的地雷！
當疫病毒侵襲人體時
會因不同體質
而有不同的症狀
有重，有輕，也有人無感！
而無感者在無知之下，再與人接觸...
如此一來
就成了防疫的大破口！
所以在疫情抑制之前...
防護好自己也等於在保護家人與別人！
以上僅是Lucky個人在一年4個月裡
讓我們在不同的時空...
一起加油！
並祈台灣早日戰勝這場艱難的疫仗！
地球村早日回歸安全且安居樂業的生活空間！
衷祝格友們
平安！健康！喜樂！
Lucky***
以上3張圖騰若有侵權，誠請告知，即立刻刪除!感恩與感謝原製圖者的分享
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